想要提高性张力kaiyun，健身一定是付出就会有禀报的捷径。

约聚时单手解开衬衣扣，若有若无的胸肌一定比白茫茫的一块肉更诱骗东说念主；火遍酬酢汇注的「情侣俯卧撑挑战」，莫得点实力齐不敢参赛；致使在 dating app 中，「想要找个心爱健身的另一半」搭配尽是老师思路的像片，齐能够让我方获取的 like 更多一些。

情侣俯卧撑挑战

但性张力的要点在于「张力」，说不清说念不解，是同期展示的克制和逸想，是垂手而得的腹肌但又偏巧摸不到。

有一部分健身东说念主好像对此产生了曲解，「性张力」不是直白的予以，而是含蓄的展露，不经意的诱骗。不是上来就自报家门的卧推 120kg，也不是随处随时的脱衣服秀肌肉。略微偏差，「性张力」就成了「性缩力」。

健身房下头行为 来源：小红书 @没世无闻的阿瓜

「性缩力」，指毫无诱骗力，致使让东说念主有些下头的气质。它荫藏在生计中的表象里，突显于音容笑颜的细节中。

比如说，走进健身房当面看到的健壮帅哥，倏得讥笑刚来的外行是个「弱鸡」；奋力减脂的大体重萌妹，被 50kg 前凸后翘的好意思女讽刺身体。性缩力倏得间爆棚，很可能就发生在少许生计细节中。

当健身者启动讥笑他东说念主身体，一定是想突显我方的优胜。而当一个东说念主越奋力想要展示我方的「性张力」，离「性缩力」就会更近。

要是在生计中被指出「练的很好，但没什么诱骗力」。务必反想，健身莫得错，一定在其他所在出现了问题。

灰暗健身房中全身充血的像片、若有若无的动态肌肉线条、「有健身习尚」「增肌中」的 tag。健身能够带来的性张力，在 dating app 中体现的清皎结拜。

更具体来说，教唆完侧拍突显的翘臀的弧线，奋力半年才得到的双开门宽肩，齐是健身能够最大化突显平庸东说念主「性张力」的体现。

来源：汇注

而韩国双开门雪柜身体的流行，也让健身与「性张力」的研究性愈加汇注。「头小、肩宽、腰细、腿长」的审好意思启动快速流行，致使发展出了宽肩整形形态。

从教唆科学角度，健身带来的性魔力也得到了考据。在泉源松弛 GymSquare 对于健身与性生计的著述中发现，教唆爱重者的性生计频率和质料齐更高。而有氧教唆能够耕作男性在性生计中的硬度和历久度。

性张力，也成为了年青东说念主试图通过「练肌肉」达到的后果。昨年，汇注会快速流传的一句令男性破防的言论「你行不成啊，细狗」，一度成为了对大家男后生最大的侮辱。

更扎心的是，「性张力」也凯旋将跳社会摇的精神小伙、大腹便便的浓重男等一部分东说念主群摈斥在外。

与之酿成显着对比的是，在酬酢媒体中，充满「性张力」的健身东说念主群穿搭热受追捧，尽是妙趣。抖音流行的「上半身赤裸肌肉男」光剑扮装混剪、普拉提床上身姿唯妙险阻有致的紧密白领、体育生壮硕肌肉双腿搭配的禁欲系白袜、15 块老翁衫也无法掩饰的双开门挺拔身体。

健身能够带来的性张力可想而知。但跟着时辰荏苒，酬酢网站上对此的评价启动冉冉变质，一些用劲过度的「健身征象」，让「性张力」变成了「性缩力」。

性缩力，充满了簸弄的同期，也充满了坏心。

从字面兴趣默契：性缩力即「全身高下莫得让东说念主感意思意思的所在」。行为性张力的反义词，性缩力描摹给东说念主一种从气质、到氛围感齐毫无诱骗力、致使还有点让东说念主下头。

将健身和「性缩力」扯上关系，从名义上看，是因为练得太好的健身东说念主群，常会另对方产恐怕惧感和距离感。巨石强森不怒自威、雷神亦然发福后才从天使变成了凡东说念主。

同理，「练的越猛、王老五骗子越久」则是因为许多狂热健因素子，一周 7 天齐泡在健身房，没随机辰和异性约聚、彼此了解。

但从更深度默契，「性缩力」与健身的背后，是汇注上越来越多东说念主对于过度健身、以及过度展露身体的不解和质疑。

而松弛 GymSquare 在对一些健身房常客采访后发现，过度健身导致性缩力的原因，可能在于「衣着过于紧身衣服、出汗露点的肌肉男」、「肩推一组照镜自赏 10 分钟自拍并抢占器械」的匪夷所想行为。

过度健身带来性缩力大约具有刻板印象，但也如实是大家眼神中对于健身与性魔力的大宗视角。

动漫博主 @丁一晨 DYC 在微博上 po 出了一幅「有些肌肉男的」漫画

在松弛 GymSquare 久了探查后发现，健身过度真确与「性缩力」扯上关系，其实还在于一些个体行为导致的群体刻板印象：

讥笑外行：讥笑别东说念主的体型太瘦或太胖、老师动作不到位等；

抢占器械、用完器材莫得逐个归位；

在力 量区高声喊叫、激勉杂音；

好为东说念主师，对其他东说念主的老师品头题足。

而从健身房走进酬酢场，健身东说念主要是过度突显我方的「性张力」，反而更容易爱妻当军，成为「性缩力」。

可以联想，一又友圈偶尔刷到一张 6 块腹肌的自拍，未免惊喜，但要是一天三张不同角度的审好意思轰炸，带着夸张滤镜的肌肉照成为了微信头像、一又友圈配景、微信步数封面图，这扑面而来的「性张力」，如实有点偏执。

而从一又友圈转到抖音，挑剔区上来先用肱二头肌照打呼叫，微博私聊「hi，交个一又友吗，身高 1 米 8，体脂比 10.8，6 块腹肌」，也会成为「性缩力」爆棚的劝退套餐。

再到平常生计，上一秒还在研究晚饭吃什么，倏得话题跳到「摸摸我的肱三，练得可以吧。」

来源：小红书 @喵喵星的减脂平常生计

性张力的突显，就在于松弛感和不经意，高峻健壮的男性在平常生意时不经意的闻东说念主行为，可以是性张力，但自报家门的对身高体重胸推分量了然入怀，则有过之而无不足。

追念来说，「性缩力」的要点在于：自以为领有性张力，时候进展性张力。而健身东说念主风评被害，一定与部分东说念主群的「过度展示」研究。

过程磨真金不怕火、领有肌肉是否会提高诱骗力，也一直在被研究反复有筹商。

南密西西比大学的研究东说念主员称，东说念主们以为体重稍重的父亲不那么大须眉见地，而况对婚配更由衷。与之相对的，加州大学洛杉矶分校的研究东说念主员则指出，与非肌肉男比拟，女性以为肌肉男更性感，可是也更有潜在的家狂风险，而况对伴侣的由衷度更低。

是否具有性张力难以主办，但幸免出现性缩力，起码需要时髦健身。健身房雷同亦然酬酢场， 个体的行为习尚反馈了他的教养教养。比如说：

不松驰评价其他东说念主的身体，顾及他东说念主的感受；

撸铁的时候尽量幸免呼吁大叫；

每次用完健身器械后 放回原位，不要万古辰抢占着器械。

是否健身，是否有肌肉，不应该成为评判对方的事理。仅仅从教唆科学角度，过度健身，如实也会「衰颓」。强渡过大的磨真金不怕火不仅使多礼魄组织功能、肌肉被过度耗尽，无法收复，还会使体魄各式机能低下，其中就包括性腺功能。

要知说念性爱是个膂力活，在过度教唆疲顿后，再接着干膂力活，势必影响性生计质料。

更让东说念主颤抖的是，过度健身，还可能会导致脱发。因为过度大强度无氧教唆会影响体内睾酮水温情雄性激素，这些齐是对于毛发助长的伏击要求。

是以划定的健身、符合的教唆频率，偶尔当然显现的「性张力」，才是健身真确赋予的诱骗力。

健身本莫得错，肌肉男很好 来源：电影《大块头也有大灵敏》

要是单从外在对一个群体进行审判，无疑是对于对方的不尊重。无论是男性审视依然女性审视，齐是将性别恐慌放大。

健身的实质是为了追求知足和健康，不仅仅为了时候突显我方的「性感」。

通过健身追求好意思、展露体魄值得珍重，但个东说念主的「性张力」只会从细节得到展露，用劲过度，未免「浓重」。

本文来自微信公众号"松弛 GymSquare "（ID：GymSquare）kaiyun，作家：碧纹，36 氪经授权发布。